Аnna ŠOD

Много думала о том, как люди справляются со стрессом. Особенно заинтересовали не деструктивные способы, потому что деструктивные все мы и так знаем. Итак, вспомнила у себя такие coping strategies: - во всех сферах жизни пережить новизну: переставить мебель, перекрасить стены, изменить стиль, прическу, место жительства, есть новую еду, ходить неизведанными маршрутами, встретиться с новыми людьми, найти новую музыку, читать новые книги. Всё всё всё новое, даже способ заваривать утренний кофе новый! - уехать в путешествие - вспомнить очень старую не раненную версию себя и телепортироваться в прошлое: понюхать старые духи, приехать в гости к родственникам, найти старые плейлисты, прогуляться по старым местам, встретиться с очень старыми друзьями, которые помнят вас ДРУГИМ, пересмотреть любимые фильмы из подросткового возраста, перечитать дневники и мысли 2-5-7летней давности, пересмотреть фотографии из прошлого, где был счастлив — не циклиться только на том, что происходило в разрезе последних лет. Смотреть на жизнь целиком, а не фрагментарно - избавиться от старого, продать ненужное на авито, выбрасывать без сожаления - начать выращивать цветы - проверить кровь и пить БАДЫ, исключить гормональный фактор и недостаток витаминов - соглашаться на то, что казалось странным или пугающим - смотреть хорошее или странное кино - много говорить с друзьями - много писать и размышлять на бумаге - пойти в поход - уехать на фестиваль - делать что-то руками - играть в игры нефанатично - очень много ходить на выставки - пережить интенсивный телесный опыт: баня, прыжок с парашюта, тарзанки, ходить босиком по траве, лечь в лужу под проливным дождем, голодать в качестве аскезы, сходить в парк аттракционов, нырнуть в ледяную воду - пойти на какие-нибудь странные курсы типа актерского мастерства или contemporary танцев - специально сделать что-то плохо, публично и без последствий, например ужасно спеть в караоке или дать пьяное интервью - фанатично уйти в работу или личные проекты - крич