Добавки ТКМ из Китая

Всех приглашаю на прямой эфир с College of Naturopathic Medicine! Подробно разберу ключевую систему традиционной китайской медицины — У-Син, на которой строится всё понимание здоровья в ТКМ. 🗓 Когда: 21 августа в 14:00 по Лондону (Москва — 16:00) 📍 Где: Instagram @yudakova_nutrition & @cnmrus Приходите, будет полезно и познавательно!

Многие думают, что забота о здоровье — это «добавить»: чего не хватает — то и восполни, ослаб — значит, подкинь ещё. Однако, кто по-настоящему умеет заботиться о себе — сначала закрывает «бреши», через которые утекает энергия.   Как ты упускаешь свою энергию 🪫 ● Много говоришь днём — расходуешь Ци (жизненную силу). ● Не высыпаешься — расходуешь кровь. ● Постоянно о чём-то думаешь — расходуешь энергию. ● Подолгу сидишь — расходуешь сухожилия и мышцы. ● Долго смотришь в экран — расходуешь печёночную кровь. Эти потери — как дырочки на дне чашки: сколько ни наливай, всё утекает. Поэтому важнее, чем «что съесть», — сначала убрать лишнее: ● Кто много говорит — оставляйте каждый день на 20 минут время только слушать, не говорить. Жизненная сила вернётся сама. ● У кого голова не останавливается — перед сном выписывайте все мысли на бумагу. Тогда мозг перестанет «висеть в воздухе». ● У кого устают глаза — дело не в каплях. Каждые 40 минут перед экраном смотрите 3 минуты вдаль. Печень «открывается в глаза» — взгляд вдаль расслабляет и зрение, и тело.

И ещё один важный момент ✨ Я напоминаю, что 1 сентября стартует мой авторский курс наставничества по ТКМ. Это не просто лекции — я веду вас лично 3 месяца за руку через всю базу: от фундаментальных принципов до тех знаний, без которых невозможна уверенная практика. Всё структурировано, доступно и с моей постоянной поддержкой. Мест осталось совсем мало — если чувствуете отклик, самое время присоединиться 🌿