Трогательные встречи

На "Трогательные встречи" нередко приходят с запросом расслабиться. Но расслабиться по команде очень сложно. Особенно рядом с незнакомыми людьми, которые к тебе прикасаются. Поэтому первые практики у нас очень простые и понятные. Мы постепенно привыкаем друг к другу, учимся замечать и обозначать свои границы. А дальше начинает работать атмосфера встречи. Мы не разговариваем, я сопровождаю практики голосом, и внимание постепенно переключается с мыслей на тело. Некоторые отмечают, что попадают в приятное полутрансовое состояние. И чем меньше мы думаем о том, что сейчас происходит, тем больше начинаем чувствовать. И расслабление на встречах получается скорее побочным эффектом. Мы его специально не добиваемся. Мы создаем условия, в которых можно замедлиться, переключиться на ощущения — и тело дальше прекрасно справляется само. Завтра после небольшого перерыва встречаемся снова.