Евгений УстюговЖеньке сегодня 41🎂
Листал фото и сам удивился, всего ж не упомнить, сколько приключений было в этом беговом году.
ЗКМ 160 км, Оймякон-Полюс Холода, Дорога Жизни, Монголия 520. Дом с Маяком.
Дружба и партнерство с брендами. А под конец еще и физкружок запустили с Усачевскими банями, чисто для души
Ссылка
нажмите — покажем
нажмите — покажем
🔥 Ваш канал готов к ТОПу!
Продвинем публикации, увеличим просмотры и реакции.
Пишите прямо сейчас!
https://bit.ly/4ry9gNg
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Сделал свой третий Московский марафон. Случайно.
Бежать не планировал).
Но накануне получил слот в подарок.
Чего бы и не пробежать тогда, решил я.
Торопиться не стал, но отлично провел время с пользой для себя и близких.
Заделался личным пейсером у друзей.
У кого-то из них это был первый в жизни марафон. Кто-то планировал сделать новый личный результат.
Как проводник, поставил себе задачи снять волнение и тревогу у спортсменов, поделиться уверенностью,
забрать на себя лишние мысли о темпе, времени, расстоянии, что и когда нужно сделать.
На старте размялись и разобрали пошаговый план.
Стартовали из кластера G.
Символично, что 8 лет назад я начинал свой путь именно с него, в команде Волошина. Человека, который бережно довел до заветной цели уже тысячи бегунов.
Был рад встретить Владимира и на этой трассе, обменяться пятюнями.
По дистанции двигались ровно, «в пачке» друг за другом, без суеты. Контролировали пульс, следили за дыханием.
Гели, солевые таблетки - все четко по времени.
На последних километрах пришлось немного потерпеть, доработать. Но в итоге эксперимента ни один марафонец не пострадал.
Костя выиграл сам у себя 15 минут.
Миша выбежал из 4х.
А Дима сделал первые 42,2.
Медальки в этом году раздавали просто супер! Тем, кто их придумывал/создавал большой респект. Красиво.
На финише гордились, фотографировались, обнимались, радовались.
Сопровождать и поддерживать целого живого человека на марафонском пути - опыт для меня уже не новый, всегда ответственный.
У каждого свои индивидуальные особенности и способности.
Подход нужен персональный.
Интересная история получилась.
Я доволен.
А у вас какой опыт с пейсмейкерами?
Дайте обратную связь.
#московскиймарафон2026
1 · 407 · E Убедилась, что лучшим пейсмейкером будет человек, неравнодушный к тебе и твоему результату, как ты написал, Женя, опыт не новый, но ответственный) человек, который с тобой знаком, который нога в ногу пройдет с тобой этот путь, не просто бежать рядом, а забирать на себя все тяготы этого пути)) у меня было так, лучший результат именно такой. В толпе с пейсмейкерами пока одно только разочарование..Е
Т N Е
А У меня с пейсмейкером было огромное разочарование. Приехала на свой первый Полумарафон этим летом, Дубна большая Волга. Хотела просто спокойно пробежать свою первую половинку. Упс! А пейсмейкера для тех, кто бежит больше двух часов, не было. Совсем. Было несколько пейсеров для тех, кто планировал выбежать из двух и меньше, а для двух часов нет. И целый кластер бежал без пейсмейкера... Пришлось самой становиться пейсмейкером для нескольких девушек, им мой размеренный темп понравился, благодарили меня потом 🙂 И да, тогда у меня ещё не было часов гармин, бежала по ощущениям 😅 В общем, бросили новичков организаторы...O Е
M Е
Я люблю быть пейсмейкером, но всегда переживаю за четкий тайминг. Но я параноик на цифрах. Это огромная ответственность. Поэтому… я еще больше люблю быть замыкающей)). Когда у людей голова кипит от вопросов: зачем я здесь? Кто мне сказал, что я это люблю?)).
Люблю поддерживать именно в таких моментах людей, и показывать им самим, насколько они крепкие духом. И какие молодцы, что не дали слабину. И обязательно, к каждому индивидуально, найдти именно те самые нужные слова-ключики)