کانال فعال: 21 پست در ایندکس در 30 روز, دسترسی ≈18% از مخاطبان, مخاطبان ثابت‌اند.
1,404مشترک?±0 در روز · ±0 در هفته
مشترکان از آخرین خزش انجمن. رشد تفاضل با اندازه‌گیری‌های روزانه است که از 29.09.2026 جمع میشوند. روش محاسبه →
259میانگین دسترسی پست?
میانگین بازدید پست کانال در 30 روز. پست تازه هنوز بازدید میگیرد، پس پستهایی را میگیریم که دستکم 3 روز پس از انتشار دیدهایم (اگر کمتر از سه باشد — دستکم یک روز پس از آن). روش محاسبه →
18.5%ER — دسترسی نسبت به مشترکان?
ER = میانگین دسترسی پست ÷ مشترکان × 100%. کانالهایی با دستکم 100 مشترک و دستکم 3 پست در 30 روز. روش محاسبه →
21پست در 30 روز?
پستهای کانال در ایندکس جست‌وجو طی 30 روز گذشته. پستهایی که کانال به نام خودش منتشر می‌کند ایندکس نمی‌شوند — اینجا پستهای امضادار نویسندهاند. روش محاسبه →
0انجمنی که در 30 روز آن را نقل کرده‌اند?0 در کل زمان
چند انجمن دیگر در 30 روز پستهای آن را فوروارد کرده‌اند؛ پایینتر — در کل زمان. فوروارد به خود شمرده نمیشود. روش محاسبه →
#713 857رتبه در کاتالوگ?#20 142 در دسته · #85 238 در زبان
رتبه بر اساس امتیاز کلی: مشترکان، فعالیت، دسترسی و نقلقولها. پایینتر — رتبه در دسته و زبان آن. روش محاسبه →
شاخص‌های بیشتر · 3
38فوروارد پست در 30 روز?
پستهای کانال در 30 روز چند بار فوروارد شدهاند، بر اساس شمارندهٔ Telegram. روش محاسبه →
1,454پست در ایندکس?1,892 کل در Telegram
پستهای انجمن در ایندکس ما در کل تاریخچهاش؛ پایینتر — شمارهٔ آخرین پیام در Telegram. روش محاسبه →
2018-03-12اولین پست?
تاریخ قدیمیترین پست انجمن در ایندکس. روش محاسبه →
💊 سلامت و پزشکی › تناسب اندام و تمرین🧩 گزیده‌های محتوا💊 تغذیه و رژیم📍 ایرانفارسیفناوری · کانال‌های به زبان فارسیکانال‌های تلگرام
مخاطبان
مشترکان 1,404
تاریخچه از 2026/10/19 جمع می‌شود
2026-10-192026-11-01
07 روز
بررسی مخاطبانروش بررسی
اعتماد بالااز 100 · مقایسه با 40,299 مورد مشابه از میان کانال‌ها
✅دسترسی پستدر کانال‌های 1–10 هزار معمولاً 19.2 %18.4 %
✅فوروارد به‌ازای هر 1,000 بازدیدمعمولاً 5.27
✅پراکندگی بازدید پست‌هامعمولاً 0.27؛ بازدیدهای یکنواخت نشانهٔ بازدید مصنوعی است0.36
✅نقل‌شده در 30 روزانجمن‌هایی که پست‌ها را فوروارد کرده‌اند0
✅رشد مشترکانبین اندازه‌گیری‌های تازهبدون جهش
این کانال شماست؟ آمارش را به تبلیغ‌دهندگان نشان دهیدیک خط برای توضیحات یا پست تبلیغاتی و یک نشان برای سایت شما — با اعداد به‌روز و پیوند به همین صفحه.
دریافت پیوند و نشان
این خط را به توضیحات اضافه کنید تا کنار نام، نشان «✓ پیوند از مالک» در سایت، ربات و مینی‌اپ نمایش داده شود. توضیحات را خودمان دوباره می‌خوانیم؛ برای بررسی فوری از «بررسی پیوند» در ربات یا مینی‌اپ استفاده کنید.
برای توضیحات در تلگرام
HTML برای سایت
Markdown — فایل README و ویکی
BBCode — انجمن‌ها
فعالیت
میانگین دسترسی پست به تفکیک روز
max 545 · نمایه‌شده تا 10/19
2026-08-042026-11-01
پست در روز
max 5 · نمایه‌شده تا 10/19
2026-08-042026-11-01
چه زمانی منتشر می‌کند (UTC، 90 روز)
036912151821دسچپجشی
چه چیزی منتشر می‌کند (90 روز)
بهترین پست‌ها
برترین پست‌ها در 30 روز
✔️ قتل چربی ها تو خواب
1⃣ قبل خواب پروتئین وِی کازئین بخور
2⃣ قبل رفتن به رختخواب دوش آب گرم بگیر
3⃣ باید بعد ۵ عصر دیگه کربوهیدرات نخورده باشید
4⃣ در جایی آرام و بدون سروصدا بخواب تا بدن استرسی نشه
5⃣ قبل ۱۲ شب خواب با373 بازدید · 3 فوروارد · 2026/10/08 08:10 UTC✔️ در زمان گرسنگی عضله از دست می‌دهید یا چربی؟
وقتی خیلی گرسنه اید متابولیسم بدنتان تغییر می کند به گونه ای که بجای سوزاندن چربی آن را ذخیره می کند. بنابراین اگر به طور مداوم گرسنه بمانید دچار اضافه وزن می شوید. برای ج344 بازدید · 1 فوروارد · 2026/10/06 10:04 UTC✔️ علائم کمبود ویتامین C چیست
1⃣ خستگی
2⃣ تغییرات خلق و خوی
3⃣ از دست دادن وزن
4⃣ درد عضلات
5⃣ ضعف و سرگیجه
6⃣ مشکلات دهان و دندان
7⃣ خشکی پوست و مو
8⃣ ابتلا به عفونت
💯 @fitapps
📱 @fitapps_android1 : برنامه‌ها342 بازدید · 2 فوروارد · 2026/10/08 08:07 UTC✔️ مصرف شیر قبل خواب
⇠ کمک به تنظیم قند خون
⇠ کمک به کاهش استرس
⇠ کمک به تقویت دندان ها
* سعی کنید هر شب یک لیوان شیر کم چرب به همراه یک قاشق عسل میل کنید
💯 @fitapps
📱 @fitapps_android1 : برنامه‌ها325 بازدید · 2026/10/06 10:02 UTC✔️ وعده صبحانه اصلی ترين وعده در رژيم غذايی
1⃣تنظيم قند خون
2⃣ايجاد شرايط آنابولیک
3⃣تنظيم اشتها در طول روز
4⃣افزايش عملكرد سيستم بدن
5⃣بهبود ذخاير انرژی بدن
6⃣عملكرد ورزشی بهتر
7⃣ چربی سوزی بیشتر در طول روز
💯 @fita255 بازدید · 2026/10/11 19:51 UTC
نمایش 3 مورد دیگر
✔️ عوارض گرسنه خوابیدن در بدنسازی ⚠️از دست دادن توده عضلانی ⚠️ افزایش چربی بدن ⚠️اختلال در خواب ⚠️خستگی و افت انرژی ⚠️بدخلقی ⚠️ریزش مو 💯 @fitapps 📱 @fitapps_android1 : برنامه‌ها246 بازدید · 1 فوروارد · 2026/10/11 19:52 UTC✔️ برنامه "+100 برنامه تمرینی بدنسازی" ⬇️ لینک دانلود از بازار 👇👇 https://cafebazaar.ir/app/ir.fitapps.barnameb2225 بازدید · 2026/10/11 19:53 UTC✔️ تاثیر عواطف بر ارگانهای بدن 1️⃣ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ👈ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ 2️⃣ ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ 👈 ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ 3️⃣ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ 👈 ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ 4️⃣ ﺍﺳﺘﺮﺱ 👈 ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ 5️⃣ ﺗﺮﺱ 👈ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ 👈 ﺟﻠﻮ219 بازدید · 1 فوروارد · 2026/10/14 12:18 UTCارتباط با انجمن‌های دیگر
نقل می‌کند
فورواردها بین انجمن‌های کاتالوگ؛ فورواردهای افراد نشان داده نمی‌شوند.
تبلیغات
هنوز تبلیغی در ایندکس نیست. روش محاسبه →
انجمن‌های مشابه
P
ParsServices
فیلترشکن سیسکو | Cisco Vpn
MrVPN 📡 | Apple ID 🪪
آموزش برنامه نویسی پایتون و Django
تعمیرات نرم افزار و سخت افزار موبایل
گروه وردپرس و هوش مصنوعی
قهوه‌خونه خان دایی | Khan Daei VPN
Fast Vpn️️ | فروش فیلترشکن
@ParsServicesX · کانال · 💻 فناوری و گجت‌ها · فارسی
ارائه انواع کانفیگ‌های وی‌پی‌ان، تانل، اشتراک پرمیوم و استارز تلگرام.1,751مشترک3پست در 30 روز97دسترسی5.5%ER3نقل‌شده توسطف@Cisco_any4 · گروه · 💻 فناوری و گجت‌ها · فارسی
فروش کانفیگ و اکانت‌های سیسکو و V2rayNG با آی‌پی ثابت و حجم نامحدود.156 هزارعضو103پیام در 30 روز1می‌نویسندM@Mrvp1 · کانال · 💻 فناوری و گجت‌ها · فارسی
فروش انواع کانفیگ فیلترشکن، اخبار سرعت و وضعیت اینترنت در ایران.1,084مشترک16پست در 30 روز164دسترسی15.1%ER1نقل‌شده توسطآ@python7ir · کانال · 💻 فناوری و گجت‌ها · فارسی
آموزش برنامه‌نویسی پایتون و جنگو، کوییزها، نکات کدنویسی و پایگاه داده.2,775مشترک26پست در 30 روز68دسترسی2.5%ERت@tmobile300 · گروه · 💻 فناوری و گجت‌ها · فارسی
گروه تخصصی تعمیرات نرم‌افزاری و سخت‌افزاری موبایل، قطعات و رام.6,311عضو657پیام در 30 روز191مینویسندگ@wpkars · گروه · 💻 فناوری و گجت‌ها · فارسی
گروه پرسش و پاسخ طراحی سایت با وردپرس، ووکامرس و ابزارهای هوش مصنوعی.7,099عضو707پیام در 30 روز161مینویسندق@KhanDaeiiVPN · کانال · 💻 فناوری و گجت‌ها · فارسی
فروش سرویس‌های VPN و اشتراک‌های پرمیوم هوش مصنوعی ChatGPT و Google Gemini در ایران.3,015مشترک5پست در 30 روز271دسترسی9%ERF@fast_vpn_iran_h · کانال · 💻 فناوری و گجت‌ها · فارسی
فروش انواع کانفیگ، سرور و اکانت‌های فیلترشکن با آی‌پی ثابت.255 هزارمشترکدادههای کاتالوگ تا 2026/11/01 10:44 UTC · به‌روزرسانی: 2026/11/01 16:32 UTC · روش محاسبه →