Живой канал: 60 постов в индексе за 30 дней, охват ≈55 % аудитории, аудитория стабильна.
133подписчиков?±0 за сутки
Подписчики по последнему обходу площадки. Прирост — разница с ежедневными замерами, они копятся с 29.09.2026. Как считаем →
60постов за 30 дней?
Посты канала в поисковом индексе за последние 30 дней. Посты от имени канала не индексируются — здесь подписанные автором. Как считаем →
73средний охват поста?
Среднее число просмотров поста канала за 30 дней — по постам, у которых Telegram показывает просмотры. Как считаем →
54.9%ER — охват к подписчикам?
ER = средний охват поста ÷ подписчики × 100 %. Каналы от 100 подписчиков, минимум 3 поста за 30 дней. Как считаем →
83пересылок постов за 30 дней?
Сколько раз посты канала переслали за 30 дней — по счётчику Telegram. Как считаем →
0площадок цитируют за 30 дней?0 за всё время
Сколько других площадок пересылали посты за 30 дней; ниже — за всё время. Пересылки самой себе не считаются. Как считаем →
309постов в индексе?377 всего в Telegram
Постов площадки в нашем индексе за всю историю; ниже — номер последнего сообщения в Telegram. Как считаем →
2025-03-14первый пост?
Дата самого раннего поста площадки в индексе. Как считаем →
#817 395место в каталоге?#15 148 в теме · #352 379 в языке
Место по общему баллу: подписчики, активность, охват и цитируемость. Ниже — место в теме и в языке. Как считаем →
Подписчики 133
история копится с 2026-10-03
2026-10-032026-10-07
Проверка аудиториикак проверяем
Мало данных для проверкиМеньше 1 000 подписчиков — слишком мало, чтобы судить
Постов в день
max 23
2026-07-102026-10-07
Средний охват поста по дням
max 195
2026-07-102026-10-07
Когда публикуют (UTC, 90 дней)
036912151821ПнВтСрЧтПтСбВс
Что публикуют (90 дней)
Топ постов за 30 дней
Если после зашагиваний у тебя забиваются икры, а ягодицы и бедро почти не чувствуют работу — скорее всего, ты не тренируешь ногу. Ты просто научился залезать на ящик.
Зашагивания выглядят настолько просто, что большинст98 просмотров · 2 пересылок · 2026-09-16 07:53 UTCЯ знаю что многие тренируются со мной годами...
Большинство знает и о трудностях и проблемах, разного плана, то что я ими не делюсь в соцсетях так это не значит что этого нет в моей жизни....
Трудности есть у всех, а 92 просмотров · 1 пересылок · 2026-09-17 04:00 UTCЧитать не надо...
Рассказал "своими словами" как говорится...
Тренируйтесь по-настоящему!
@instructor_pako86 просмотров · 1 пересылок · 2026-09-15 07:47 UTC[фото]85 просмотров · 2 пересылок · 2026-09-15 07:47 UTC[фото]84 просмотров · 3 пересылок · 2026-09-24 10:07 UTCЖим Арнольда можно делать с приличным весом и почти не нагружать то, ради чего вы его вообще делаете. Потому что тело всегда найдёт способ облегчить себе работу.
Жим Арнольда сидя с опорой на спину — хороший вариант для81 просмотров · 1 пересылок · 2026-09-18 10:59 UTC[фото]81 просмотров · 1 пересылок · 2026-09-24 10:49 UTC[фото]80 просмотров · 1 пересылок · 2026-09-24 10:49 UTC
Бейдж для вашего сайта
Картинка со свежими числами площадки и ссылкой на её статистику — вставьте код на сайт или в README.
Похожие площадки
В
вансович.
Мышулины истории
Kāya /Больше чем фитнес/
Форт 862 | Футбол для всех Сочи
Чат АПЛ
Федерация Тенниса Саратовской области
TTCat 😺 🏓
блядь мать тереза
@ivsovich · канал · ⚽ Спорт · Русский
75подписчиков19постов за 30 дн.92охват2цитируютМ@petrovaaa10 · канал · ⚽ Спорт · Русский
218подписчиков11постов за 30 дн.165охватK@AlisaAdamant28 · канал · ⚽ Спорт · Русский
433подписчиков6постов за 30 дн.90охватФ@fort862_sochi · группа · ⚽ Спорт · Русский
2 254+476участников120сообщений за 30 дн.23пишутЧ@bplfans · группа · ⚽ Спорт · Русский
2 475−389участников108сообщений за 30 дн.20пишутФ@tennis_saratov_region · канал · ⚽ Спорт · Русский
341подписчиков4постов за 30 дн.188охватT@ttcat_channel · канал · ⚽ Спорт · Русский
64+1подписчиков138постов за 30 дн.33охват1цитируютБ@Tereza2_4 · канал · ⚽ Спорт · Русский
216−2подписчиков1постов за 30 дн.319охват1цитируютданные витрины на 07.10.2026 10:06 UTC · Обновлено: 2026-10-07 13:29 UTC · Как считаем →