Чат марафона «Белые ночи»

На "слабо" думаю что сможете ✊. У меня похожая ситуация была 😅.

-30% за год?

Ох уж этот 40+))))) Желаю чтоб без травм

Я не профи, но считаю, что такими темпами легко загнать себя в травмы. Сердце-может потянет, а вот связки и мышцы нужно основательно подготовить.

Чтобы без травм кучу ОФП нужно делать (ступню качать немерено) Если молодость прощает все ошибки тренировочного процесса (без разминки носятся, силовые халтурят, прыгают как сайгаки, питание как попало, ночами не спят) бешеная регенерация и восстановление у организма, все микротравмы как на собаке заживают То в 40+ каждый фактор отпечатывается на самочувствии Больше силовых, разминок, заминок, развивающих, подводящих упражнений, заблаговременно укреплять поддерживающие компенсирующие мышцы опорки и травм не будет🏋‍♀️

Я вроде тоже самое написал. Только в 2 строчки😂😂😂

Верно, слегка намекнули😌 Поэтому та же мысль, только развернуто

Чувствую себя старухой разваливающейся после ваших сообщений. 40+ только у вас в голове, на сколько вы себя ощущаете. Есть более молодые и не угоняться за сорокалетними 😁

А вам ск лет?

Если на грамотном ПП, без вредностей и алко, то и в 40+ регенерация и восстановление такое же бешеное как у собаки и тело крепче чем у молодежи😁 Меня дедушки 60+ летящим шагом обгоняют (как шаолиньские монахи - не бегут, а грациозно плывут) // Лично после того как бросила сахарное, мучное, фастфудное, магазинное, перешла на урбечи, то рост результатов пошел Сейчас скорость на 2 разряда выше, чем в 18 лет

Никогда не сидела пп и не вижу смысла себе отказывать в нормальной пищи без взвешиваний и подсчетов. Если я захотела выпить 150 вина и скушать тортик, без проблем. Утром на тренировку по расписанию пошла

Великий стереотип, что нужно бросать мучное и сахарное для развития результата и поддержания правильного спортивного соревновательного веса. Уже давно придуман подсчет калорий, в который ты спокойно можешь умещать и сахар и мучное. Ни во вред ни себе, ни результатам ни восстановлению

На себе стереотип проверен) Да и цель не каллории считать (наоборот цель массу нарастить любую и мышечную и жировую), а чтобы просыпаться по утрам легко и бодро без мешков под глазами Усвоение витаминов, белков без сахара лучше идёт И лицо утром такое же как и перед сном теперь

Ясно дело что без подготовки Силовых, беговых, питания и психологии никуда Но вот это му хрю невозможно и бла бла ну так себе история Амбиции движут любым человеком Спортивный азарт Спортивная злость Делать лучше больше чем вчера/год/годы назад У всех любителей амбиции и потешить свое эго! Никто на этом не зарабатывает Да все возможно, если об этом никому не рассказывать! А то приходит всякое внешнее мнение со всеми НО и крылья режутся Много факторов , которые были само собой, но стали важными вдруг,от которых тревожность блять и Которая ступорит порой (Поем не то, -обосрусь, не сделаю объем - все пиСдец не добегу и тд и тп) Взрослые это просто большие дети Не скажи что это непросто Все будет просто ! Человек понимает, что чтоб добиться цели надо работать по всем фронтам Быть многофункциональной машиной и еще остаться человеком как то надо Ему говорят это невозможно А он берет и делает А ему говорят, да тебе повезло, генетика Ну да конечно ))) Пот, слезы, страдания ,разочарования, выгорания и тд и тп Тем более в процессе подготовки цели могут измениться и человек сам поймёт может он или нет И отказаться или снизить планку Я к чему: не надо говорить кому то что что-то невозможно Это субъективно и основано исключительно на вашем личном опыте

Говорим, что возможно и очень даже возможно и даже легко и с удовольствием) Но +матчасть +системный подход +чуть больше стараний чем в юности✨

@wn_marathon_chat Добрый день! Подскажите, пожалуйста, будут результаты марафона на Toplist?

Добрый день, результаты опубликованы на нашей платформе.

@wn_marathon подскажите, сколько по времени ждать ответ на запрос на эл.почту [email protected]? Почти 4 недели прошло с моего запроса