Edita Fefe

„Nejlepší čas na snídani": Vyhýbání se ranní snídani zpomaluje stárnutí organismu. „Snídaně po desáté hodině dopoledne může být jedním z nejjednodušších způsobů, jak podpořit organismus a zpomalit stárnutí. Když člověk nejí hned po probuzení, tělo déle zůstává v přirozeném nočním stavu hladu. V tomto období klesá hladina inzulínu a organismus aktivněji využívá uložené zásoby energie. Příznivci pozdní snídaně se domnívají, že tento režim pomáhá snížit zátěž na metabolismus a podporuje procesy buněčné obnovy. Navíc, vyhýbání se příliš brzké konzumaci jídla může zlepšit citlivost na inzulin a snížit riziko trvalých výkyvů hladiny cukru. Tento přístup může být obzvláště užitečný pro lidi, kteří chodí pozdě spát a ráno dlouho necítí hlad."