Roberto Forcione Chat

Shelton non sarebbe d’accordo con tutte queste cure rivolte al sintomo, ma gli chiediamo venia, in quanto siamo nel campo degli alimenti più che in quello dei farmaci. Una dieta vitale e crudista Gli stessi medici olistici riconoscono come una dieta vitale, basata su succhi vegetali freschi ricchi di potassio, manganese e zinco organicati, sia quanto di meglio serva a ripristinare l’equilibrio prostatico. Frutta e verdura, tuberi e germogli, semini pestellati, semi di zucca ricchissimi di zinco e fitosteroli rappresentano dunque una panacea, se una panacea esiste. I semi di zucca degli Indiani Apaches Il segreto sta comunque nell’uso quotidiano dei semi di zucca, che già gli Indiani Apaches utilizzavano per contrastare le prostatiti. Un vero igienista crede poco nella sostanza magica, per naturale e buona che essa sia, e accetta questi interventi solo in quanto alleggeritori e non interferenti con il sistema immunitario. L’equilibrio termico e la dieta disinfiammante Il fattore fondamentale per una normalizzazione delle prostatiti rimane l’equilibrio termico del corpo e quindi la disinfiammazione dell’organismo. La dieta non può dunque essere che quella naturale e biologica dell’uomo, ossia la dieta vegano-crudista che oggi, in vena di compromesso e tolleranza, chiamiamo vegana tendenzialmente crudista: • colazioni spiccatamente agre e fruttariane; • pranzo e cena con abbondanti verdure crude come antipasto; • un secondo a piacere; • una manciata di mandorle per i grassi Omega-3. Frutti di stagione in abbondanza nel corso della mattinata e nel tardo pomeriggio. I compromessi concessi comprendono: • pane integrale multicereali; • pizzette sottili con verdure crude; • poca pasta integrale e molte verdure; • zuppe di verdure con base di succo di carota e sedano; • patate, zucca e legumi con cotture minime; • cereali ammollati e cotti al dente (avena, miglio, farro, grano saraceno, orzo e quinoa). È sempre consigliato anticipare questi piatti con una ricca insalata verde alternando radicchi, lattughe, valeriana, carciofi e finocchi crudi, rucola, ravanelli, crescione, tarassaco, acetosa e malva. Particolare attenzione all’insalata cruda grattugiata di: • cavolo; • rape; • carote; • cipolla. Priorità anche al pomodoro, ricco di licopene. Da considerare inoltre: • germogli di luppolo; • pungitopo; • malva; • ortica; • amaranto; • farinuzza; • selene; • piantaggine; • aloe; • coda cavallina. Movimento e respirazione Sono consigliati esercizi di: • movimento; • contrazione; • rilassamento dei muscoli ventrali. È opportuno evitare il più possibile la guida prolungata. Chi svolge lavori sedentari o trascorre molte ore alla guida dovrebbe interrompere ogni mezz’ora con qualche passo, alcuni saltelli e respirazioni rilassanti. Lo stesso vale per chi lavora al computer, guarda molta televisione o affronta lunghi viaggi in aereo o treno. La respirazione andrebbe curata con particolare attenzione, praticando i diversi ritmi proposti dalla tradizione yogica. Viene indicato come esempio il ritmo 1-4-2, che può diventare 5-20-10 in chi possiede un buon apparato respiratorio. È consigliato inoltre mantenere durante la notte un adeguato ricambio d’aria. La prostatite deriverebbe da anni di insulti all’apparato renale e urinario. È ritenuto fondamentale evitare costipazione e stitichezza, poiché un intestino che non si svuota prontamente può ostacolare ulteriormente il flusso urinario comprimendo l’apparato uretro-vescicale. Va evitata anche la disidratazione. Secondo l’autore, chi si alimenta prevalentemente con cibi crudi non avverte molta sete, ma un bicchiere d’acqua naturale prima dei pasti non farebbe comunque male. Il PSA La medicina basa molte delle sue attenzioni sul test del PSA per valutare il rischio di tumore della prostata, ma, secondo l’autore, gli stessi specialisti esprimono dubbi sulla sua affidabilità. I dati numerici hanno certamente un significato, ma non un valore assoluto e predittivo. Vengono ricordati due esami: