ADP - Alliance du Peuple

​Le s☀️leil, un ami qui vous veut du bien Il fait partie de notre système biologique. Une exposition progressive et intelligente nous apporte énormément de bienfaits. Laissons notre corps absorber ce dont il a besoin et synthétiser la vit.D, sa conception a été faite de manière à fonctionner connecté à son environnement naturel et non à des écrans et des lumières artificielles à longueur de journée. Pour retrouver un sommeil réparateur et de l'énergie au quotidien il est bon de garder les liens avec les signaux que le s☀️leil nous envoie. Il synchronise notre horloge interne, influence notre production de dopamine, prépare notre sécrétion de mélatonine le soir et indique à notre cerveau s'il fait jour ou nuit. Choisir les moments les plus bénéfiques pour profiter de cette belle lumière, le matin relativement tôt et le soir quand la chaleur baisse.. en journée avec modération et aussi à l'ombre pour garder contact avec la Nature. ~ 𝘧ʅҽυɾ 🪷 https://t.me/GuARdians_of_the_Living