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Östrogen ist ein zentrales Hormon, das bei Frau und Mann viele Prozesse steuert. Ein Überschuss entsteht oft durch Umweltbelastungen, Übergewicht oder eine schwache Leber, die das Hormon nicht ausreichend abbaut. Typische Zeichen sind Wassereinlagerungen, Brustspannen, starke Regelblutungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme an Hüfte und Oberschenkeln. Auch Myome oder Zysten können mit einem Östrogenüberschuss zusammenhängen. Ein Östrogenmangel tritt vor allem in den Wechseljahren auf, aber auch bei extremer Belastung oder Mangelernährung. Er äußert sich durch Hitzewallungen, Schlafprobleme, trockene Schleimhäute, nachlassende Libido, depressive Verstimmung und eine dünner werdende Haut. Naturheilkundlich hilft bei Überschuss eine Leber- und Darmunterstützung mit Bitterstoffen, Grünteeextrakt und Mönchspfeffer. Bei Mangel sind roter Klee, Yamswurzel und Leinsamen bewährt, dazu ausreichend gesunde Fette. Wichtig ist auch Stressabbau, da die Nebennieren mithelfen, Hormone zu bilden. Im folgenden Post werden dir passende Produkte von seriösen Anbietern empfohlen. Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot ℹ️ Du hast heute bereits 3 von 8 Fragen in der Gruppe gestellt. Für persönliche Nachfragen schreib mir einfach direkt! 💬 Tipp: Stelle deine Fragen möglichst vollständig – so bekommst du alle Antworten auf einmal. 📌 Mehr zu #hormonbalance findest du in unserer Wissensbibliothek: heilprofis.de/tag/hormonbalance