صدای درون

گاهی مشکل، خودِ افکار نیستن... مشکل از جایی شروع می‌شه که هر فکری رو باور می‌کنیم و باهاش یکی می‌شیم. ذهنت می‌گه: «دیگه نمی‌تونم تحمل کنم...» «همه چیز خراب شده...» «این نباید اتفاق می‌افتاد...» اما اگه برای یه لحظه مکث کنی و ببینی که... این فقط یه فکره چی؟ فکرها همچنان میان و می‌رن، اما لازم نیست تو رو هم با خودشون ببرن. شاید یکی از مهم‌ترین رازهای آرامش همین باشه: دیدن افکار، بدون اینکه خودت رو با اون‌ها یکی بدونی. و وقتی دیگه با واقعیتِ این لحظه نمی‌جنگی، چیزی در درونت آروم می‌شه... لحظه حال، همون‌جاییه که آرامش منتظرته. #اکهارت_تله @sedaye_daron

گنج در درون ماست و ما از آن بی خبریم، بخشی از وجود ماست و ما همه جا آن را جستجو میکنیم، مگر در درونمان. از این روست که بدبخت و بیچاره و ناکام و ناامیدی، به_درون_خود_بنگر،  به_وجود_خود_بنگر تا پادشاهی خداوند از آن تو شود. تو هرگز این گنج را گم نکرده ای، حتی برای یک لحظه. در حقیقت حتی اگر هم  بخواهی آن را گم کنی نمی توانی. گنج_خود_وجود_توست، اما تصمیم هایی که گرفته ای، حماقت هایی که به خرج داده ای تو را گدا ساخته است. فراموش کرده ای که چگونه زبان نوشته های درونت را بخوانی، ولی در وداها، تورات و انجیل جستجو میکنی. تو دانشوری بزرگ خواهی شد، اما ثروتمند هرگز. همچنان مثل گذشته فقیر خواهی ماند. ثروتمندی تنها از یک راه حاصل میشود و آن جستجوی درون است، زیرا گنج؛ گنجی که پایان ناپذیر است در درون ماست. به درون خود بنگر، خود_را_جستجو_کن، تا نشاطی عظیم بیابی، نشاطی بی پایان. تنها در آن زمان است که زندگی معنا می یابد، قبل از آن هرگز، تنها در آن زمان زندگی، زندگی است، قبل از آن هرگز.... @sedaye_daron

این نوشته از کیه؟

درود ها فوق‌العاده اس همه چی درون خودمونه 👍

📝 پارسی را پاس بداریم / ۳۱۴ ❌️ تذکّر، اخطار ✅️ یادآوری ❌️ دوقلو ✅️ همزاد ❌️ معادل ✅️ همسنگ ❌️ قرض ✅️ وام ❌️ عالی ✅️ والا ❌️ متخصّص ✅️ ویژه‌کار 📘بُنخان(=منبع): واژه‌نامه‌ی زبان پاک احمد کسروی 💢@parsi_sareh 💢@vazhe_kade

ذهن جایگاه خودش را دارد؛ برای برنامه‌ریزی، حل مسائل و انجام کارهای روزمره. اما وقتی تمام زندگی ما تحت کنترل ذهن قرار می‌گیرد، چیزی که قرار بود ابزار ما باشد، می‌تواند به یک «هیولا» تبدیل شود؛ هیولایی که نه‌تنها ما، بلکه در نهایت خودش را هم نابود می‌کند. اکهارت توله یادآوری می‌کند که مشکل، خودِ ذهن نیست؛ مشکل زمانی آغاز می‌شود که تمام هویت خود را با ذهن و افکارمان یکی بدانیم و اجازه دهیم ذهن تمام زندگی ما را هدایت کند. شاید لازم نباشد با ذهن بجنگیم یا آن را از بین ببریم؛ کافی است جایگاه واقعی آن را بشناسیم. ذهن ابزار ارزشمندی است، اما قرار نیست صاحب زندگی ما باشد. گاهی فقط کافی است یک قدم عقب برویم و متوجه شویم: «من افکارم نیستم؛ من آگاهی‌ای هستم که افکار را می‌بیند.» #اکهارت_توله #نیروی_حال

چه کسی افکار را میبیند اگر «من» از نفس و ذهن می آید؟

❤️

📝 پارسی را پاس بداریم / ۳۱۵ ❌️ مایحتاج ✅️ نیازاک‌ (= نیاز + اک مانند: خوراک، پوشاک، کاواک) ❌️ زبان محلّی ✅️ نیم‌زبان ❌️ تعدّی، تجاوز ✅️ مرزناشناسی ❌️ نجیب و نجابت ✅️ نیکنهاد‌ و نیکنهادی ❌️ افتخار و افتخار کردن ✅️ نازِش و نازیدن ❌️ نقش و نقّاش و نقش کردن ✅️ نگار و نگارنده و نگاشتن 📘بُنخان(=منبع): واژه‌نامه‌ی زبان پاک احمد کسروی 💢@parsi_sareh 💢@vazhe_kade📝 پارسی را پاس بداریم / ۳۱۵ ❌️ مایحتاج ✅️ نیازاک‌ (= نیاز + اک مانند: خوراک، پوشاک، کاواک) ❌️ زبان محلّی ✅️ نیم‌زبان ❌️ تعدّی، تجاوز ✅️ مرزناشناسی ❌️ نجیب و نجابت ✅️ نیکنهاد‌ و نیکنهادی ❌️ افتخار و افتخار کردن ✅️ نازِش و نازیدن ❌️ نقش و نقّاش و نقش کردن ✅️ نگار و نگارنده و نگاشتن 📘بُنخان(=منبع): واژه‌نامه‌ی زبان پاک احمد کسروی 💢@parsi_sareh 💢@vazhe_kade

هنگام مراقبه ، تنها کار تو این است که نسبت به آنچه که در این لحظه بر   می خیزد کنجکاو باشی. سعی نکن که از هیچ کدام از تجربیاتت خلاص شوی. افکار دیوانه کننده: تنها نگاه شان کن احساسات نامطلوب: فقط در آنها نفس بکش. با آنها گریه کن. بخند. حتی به آن بخشی از وجودت که از مراقبه کردن بیزار است هم عشق بورز؛ آن بچه ای که نمیتواند ساکن بنشیند و میخواهد جای دیگری باشد. آن بچه ای که به خاطر افکار "غیرمعنوی" و احساسات "منفی" اش احساس گناه و خجالت می کند. کودکی که شدیداً دلش میخواد از این جا فرار کند و کار دیگری انجام دهد. با آغوشی باز آنها را در بر بگیر. در آنها نفس بکش و به آنها عشق بورز در مراقبه ، هر چه که نامطلوب است ؛ خواستنی است. حتی مقاومت تو مقدس است‌. #مراقبه @sedaye_daron

همذات‌پنداری با ذهن، به افکار و داستان‌های ذهنی انرژی بیشتری می‌دهد. هرچه بیشتر با افکارتان یکی شوید، بیشتر در زمان ذهنی گرفتار می‌شوید؛ اما وقتی ذهن را فقط مشاهده می‌کنید، بدون اینکه با آن درگیر شوید، انرژی‌ای که به آن می‌دادید پس گرفته می‌شود. این انرژی می‌تواند به «حضور» تبدیل شود. وقتی بتوانید حضور داشتن را واقعاً تجربه کنید، انتخاب برایتان آسان‌تر می‌شود؛ می‌توانید تشخیص دهید چه زمانی واقعاً به فکر کردن درباره‌ی گذشته یا آینده نیاز دارید و چه زمانی می‌توانید آن را رها کنید و به لحظه‌ی حال بازگردید. ذهن را مجبور به سکوت نکنید؛ فقط آن را ببینید. فکر کنید، اما با افکارتان یکی نشوید. احساس کنید، اما خودتان را همان احساس ندانید. گاهی همین مشاهده‌ی ساده، فاصله‌ای ایجاد می‌کند که در آن می‌توانید دوباره حضور خود را تجربه کنید. #اکهارت_تله @sedaye_daron

چقدر زیبا لذت بردم

همه‌ی «زمان‌ها» یکسان نیستند. برای انجام کارهای ضروری زندگی، می‌توانیم از زمان ساعتی استفاده کنیم؛ برنامه‌ریزی کنیم، به گذشته رجوع کنیم یا آینده را در نظر بگیریم. اما وقتی کارمان تمام شد، می‌توانیم دوباره به آگاهیِ لحظه حال بازگردیم. در این حالت، دیگر زمان روان‌شناختی را روی خودمان تلنبار نمی‌کنیم؛ یعنی دائماً در گذشته زندگی نمی‌کنیم و آینده را نیز به شکلی وسواس‌گونه در ذهن خود تکرار نمی‌کنیم. یاد بگیریم از زمان استفاده کنیم، بدون اینکه اجازه دهیم زمان، تمام زندگی ما را دربر بگیرد. #اکهارت_تول @sedaye_daron

وقتی بتوانید ذهن خود را مشاهده کنید، دیگر به‌سادگی در دام آن نمی‌افتید. از طریق مشاهده‌ی خود، به‌طور طبیعی حضور بیشتری را در زندگی احساس خواهید کرد. لحظه‌ای که متوجه می‌شوید حضور ندارید، همین آگاهی به شما کمک می‌کند دوباره به حضور بازگردید. هر بار که بتوانید افکار و فعالیت ذهن را مشاهده کنید، دیگر کاملاً با آن یکی نمی‌شوید؛ زیرا عاملی تازه وارد شده است، عاملی که از جنس ذهن نیست: آگاهی. گاهی تنها کافی است متوجه شوید که درگیر ذهن شده‌اید؛ همین مشاهده می‌تواند آغاز بازگشت به لحظه‌ی حال باشد. #اکهارت_تول @sedaye_daron

درود وقت بخیر🌱 اگر به کتاب علاقه‌مند هستید؛ حتما به کانال من سر بزنید.🐳📚 لینک در بیو🔗

تو چیزهای بسیاری را سرکوب کرده‌ای این سرکوب شدگی‌ها همیشه در ناخودآگاهت هستند و همواره تو را اذیت می‌کنند، تو را مسموم می‌کنند. تا زمانی که رها نشوند، نمی‌توانی با خودت آسوده باشی و اگر نتوانی با خودت راحت باشی، چگونه می‌توانی با جهان هستی راحت باشی؟ تو با خودت غریبه‌ای و به سرکوب کردن همه چیز ادامه می‌دهی زمان زیادی است که عمیقاً فریاد نزده‌ای، نخندیده‌ای، اصالتاً نگریسته‌ای، هیچ کاری نکرده‌ای که تمامیتت درگیرش باشد. در اصل دیوانگی را جمع کرده‌ای. و این سرکوب‌ها آتشفشانی است که هر لحظه می‌تواند فوران کند احساس آسودگی و سبکبالی و بی‌وزنی فقط زمانی می‌آید که چرندیات جمع شده در تو رها شود و بیرون انداخته شود. هر آنچه که در تو سرکوب شده را آزاد کن؛ اگر می‌خواهی فریاد بزنی، فریاد بزن اگر می‌خواهی گریه کنی، گریه کن اگر می‌خواهی بپری، بپر اگر می‌خواهی برقصی، برقص خجالت نکش نگران قضاوت دیگران نباش. فقط نگران خودت باش. اگر نگران دیگران باشی نمی‌توانی یک اینچ هم از جایی که هستی تکان بخوری شجاع باش و تمام دیوانگی‌ات را بیرون بریز @sedaye_daron