کانون همیاران سلامت روان| دانشگاه رازی

شب یلدا، بلندترین شب سال، یادآور این حقیقت است که حتی طولانی‌ترین تاریکی‌ها نیز پایان دارند و نور، آرام‌آرام بازمی‌گردد. در این شب که بهانه‌ای‌ست برای مکث، هم‌دلی و باهم‌بودن، آرزو می‌کنیم دل‌هایمان گرم‌تر، نگاه‌هایمان مهربان‌تر و مسیر پیش رویمان روشن‌تر باشد. امید است زمستان پیشِ رو برای همه‌ی شما همراه با سلامت جسم و آرامش روان، صبوری در سختی‌ها و امید به روزهای بهتر سپری شود. شب چله بر شما مبارک و پر از حالِ خوب 🌙🍉

برگزاری طرح «صدای مشاور در ایام امتحانات» مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه رازی در راستای حمایت روان‌شناختی از دانشجویان در ایام امتحانات و با هدف کاهش استرس، اضطراب و ارتقای سلامت روان، از تاریخ ۴ تا ۲۰ بهمن‌ماه، هر روز از ساعت ۱۸ تا ۲۲، حتی در ایام تعطیل، طرح «صدای مشاور» را برگزار می‌کند. در این طرح، دانشجویان گرامی می‌توانند بدون نیاز به معرفی خود، در ساعات اعلام‌شده با مشاوران مرکز تماس گرفته و دغدغه‌ها، نگرانی‌ها و مسائل روان‌شناختی خود را مطرح نمایند. نحوه تماس با مشاوران: 🔹 روزهای زوج (شنبه، دوشنبه، چهارشنبه، جمعه): • 09030897608 • 09186821790 🔹 روزهای فرد (یکشنبه، سه‌شنبه، پنجشنبه): • 09207130173 • 09332041467 مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه رازی همواره در کنار دانشجویان است تا شنونده دغدغه‌های آنان باشد و مسیر موفقیت تحصیلی آن‌ها را همراهی کند.

کانون همیاران سلامت روان با همکاری مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه رازی برگزار می‌کند: 🌿 وبینار آموزشی «خودشناسی و عزت‌نفس» چقدر خودت را می‌شناسی؟ چقدر خودت را همان‌طور که هستی می‌پذیری؟ و چقدر برای خودت ارزش قائلی؟ در این وبینار قرار است با نگاهی عمیق‌تر به خودمان، افکار، احساسات و توانمندی‌هایمان نگاه کنیم و مسیر ساختن عزت‌نفسی سالم و رابطه‌ای بهتر با خود را بشناسیم. 💚 👩‍🏫 مدرس: سرکار خانم دکتر نازنین پور اقبال روان‌درمانگر و مدرس دانشگاه 🗓 تاریخ: چهارشنبه ۱۴ مرداد 🕠 ساعت: ۱۷:۳۰ الی ۱۹ 💻 مکان: بستر سامانه‌های دانشگاه رازی ✨ شرکت در وبینار برای تمامی دانشجویان آزاد و رایگان است. 📌 برای ثبت‌نام، نام و نام خانوادگی + شماره دانشجویی خود را به آیدی زیر ارسال کنید: 🔹 @Hamyarnsalamat 🌱 شاید این وبینار، شروع آشنایی دوباره با خودت باشد… منتظر حضورتان هستیم. 💚

عرض ادب و احترام✨🌱 کسب مقام اول (طلایی) در هشتمین همایش کانونهای سلامت روان و جسم دانشگاه های کشور به میزبانی دانشگاه فردوسی مشهد به نمایندگی دبیر کانون همیاران سلامت روان خانم ملیکا مهکی و عضو شورای مرکزی خانم سارینا عبداللهی از دانشگاه رازی کرمانشاه با آرزوی موفقیت روز افزون برای دانشگاه رازی و دانشجویان این دانشگاه

تا حالا به این فکر کردی که در طول زندگی، آدما چه چیزهایی رو مدت‌ها با خودشون حمل کردن؛بدون اینکه حتی متوجه سنگینی‌شون بشن؟ 🤔❓🤔❓🤔 مسئولیت‌هایی که همیشه بر دوش ما بودن؛ احساس گناه برای چیزهایی که شاید مسئولشان ترس از قضاوت؛ تلاش برای همیشه «خوب» بودن؛ «باید»ها و «نباید»هایی که از سال‌ها پیش با ما مانده‌ان؛ و تجربه‌هایی که هیچ‌وقت فرصت گفتنشون را پیدا نکردیم. 🎒🌸🎒 شاید وقت اون رسیده باشه برای لحظه‌ای کوله‌پشتی نامرئی‌مون را زمین بگذاریم و ببینیم چه چیزهایی درون اون گذاشتیم. 🎒🌸🎒 در یک گفت‌وگوی تعاملی، از منظر روان‌شناختی به این پرسش‌ها می‌پردازیم: ▫️ چه چیزهایی در کوله‌پشتی نامرئی ماست؟ ▫️ مرز میان مسئولیت‌پذیری و مسئولیت بیش از حد کجاست؟ ▫️ چرا احساس گناه می‌کنیم؟ ▫️ باورهای نامرئی و الگوهای قدیمی چگونه زندگی امروزمان را شکل می‌دهند؟ 🎙 با تسهیل‌گری سرکار خانم زهرا ایمانی دانشجوی دکتری روان‌شناسی | پژوهشگر | مترجم و تولیدکننده کتاب‌های صوتی 👥🧠👥🧠👥🧠👥 شنبه/چهاردهم شهریور ماه _ ساعت ۱۶ در بستر skyroom {اسکای‌روم} 🎒✨🎒✨🎒✨🎒 حضور برای عموم آزاد و رایگان است. مشتاق حضور گرمتان هستیم🤍 انجمن علمی روان‌شناسی دانشگاه رازی

پیشگیری از خودکشی مسئولیت یک حرفه یا یک سازمان نیست؛ بلکه مسئولیتی جمعی‌ست و شاید از اینجا شروع شود که به جای گفتن "این مسئله به من مربوط نیست" و "به دنبال دردسر نیستم" این سوال را از خود بپرسیم که ؛ «ما در جایگاهی که هستیم برای پیشگیری از خودکشی می‌توانیم چه کار کنیم؟» 📢📢📢 در روز جهانی «پیشگیری از خودکشی» میزبان جناب آقای دکتر گل محمدیان هستیم تا پیرامون این مسئله صحبتی داشته باشیم. ⏰تاریخ و ساعت: ۱۹ شهریور/ ساعت ۲۱:۳۰ 📍مکان: در بسترِ Google meet (لینک جلسه قبل از آغاز جلسه در کانال تلگرام انجمن قرار میگیرد.) . . مشتاقانه منتظر حضور شما هستیم.✨ . انجمن علمی دانشجویی روانشناسی دانشگاه رازی