💎بُعد پنجمی ها💎

  این دم او را خواه و باقی را بمان   تا تو باشی وارث ملک جهان " مثنوی‌مولانا دفترپنجم 📘خدا را بخوان و از دیگران دست بکش.آنگاه خواهی دید که بر سر ملک جهان امیر هستی ... ✨✨💚

شادمانه مراقبه کن. دل آسوده مراقبه کن. خوشدل باش. صبح ها پس از دوش گرفتن مراقبه کن. مراقبه: اول: عمیق و بطور موزون مراقبه کن، نه سریع، بلکه اهسته، برای ده دقیقه. دوم: آهسته و آهنگین حرکات موزون در انجام بده؛ سرمست باش، گویی به وجد و خلسه جاری شده ای،به مدت ده دقیقه سوم: ذکر هو، هو، هو را تکرار کن. به طور مداوم و رقصان جنبان، جدی نباش، تحت فشار عصبی نباش، برای ده دقیقه چهارم: چشمانت را ببند و خاموش باش؛ حالا دیگر حرکت نکن و ساکت شو. بایست، یا بنشین، یا دراز بکش، هرطور که دوست داری، اما بسا ن مرده باش، گویی داری فرو می روی، تسلیم باش و خود را به دست کل بسپار، برای مدت ده دقیقه. ملزومات: اول: تمام روز را با سرمستی زندگی کن، سرمست و مجذوب خدا، جاری در او و شکوفان در او، هرگاه در خود احساس افسردگی کردی، در درون بگو هو، هو، هو، و در درون بخند، بی دلیل بخند و این دیوانگی را بپذیر. دوم: پیش از خواب ذکر هو، هو، هو را تکرار کن، به مدت ده دقیقه، آنگاه به خود بخند. سوم: صبح هنگامی که بیدار می شوی، دوباره ذکر هو، هو، هو را از سر بگیر، به مدت ده دقیقه. آنگاه روز را با خنده ای از ته دل آغاز کن. چهارم: همواره به یاد داشته باش که من با تو هستم. #اشو #یک_فنجان_چای(نامه های اشو)