روانشناسی نقاد

سلام استاد وقت بخیر ممنونم از زحمات ارزشمند شما و کانال بسیار آموزنده شما🙏 یه سوال دارم از خدمتتون، در مورد داشتن خشم نسبت به پدر یا مادر چکار کنیم؟ موقعیتهای زیادی پیش میاد که نظر ما با والدین یکی نیست و اونها اصرار دارند که ما نظرشونو قبول کنیم و مطابق خواسته های اونها رفتار کنیم و این باعث خشم ما میشه. این خشم و چطور مدیریت کنیم در شرایطی که اونا اصلا کوتاه نمیان... ممنون میشم پاسخ بدید...