مریم حنطوش زاده
Audio
چگونه_در_برابر_استرس_های_روزمره_تاب_اوری_بیشتری_داشته_باشی · 25.9 MB · click to show
چگونه_در_برابر_استرس_های_روزمره_تاب_اوری_بیشتری_داشته_باشی · 25.9 MB · click to show
فکر می کنم درباره استرس زیاد شنیدیم. راهکار زیاد خوندیم. اما از شما دعوت می کنم تا خلاصه فیلم یوتیوب دکتر ناکورا متخصص علوم اعصاب را در این پادکست رو بشنوید که توسط هاروارد ارائه شده است.
🧠دراین پادکست می شنوید که :
1. بیماری های روان تنی چگونه با استرس به وجود می آیند؟
2. انواع استرس سازنده و مخرب
3. نحوه مواجهه با استرس های مخرب و سازنده
4. تکنیک های افزایش تاب آوری ما در برابر استرس
مرجع:
https://www.youtube.com/watch?v=CuCptHYw_-c
آدرس تلگرام جهت شنیدن و خواندن مطالب مرتبط با افزایش مهارت های مدیریتی https://t.me/boomwork
آدرس اینستا جهت استفاده از خلاصه مطالب برای بهبود رفتار حرفه ای
https://www.instagram.com/maryam_hantooshzadeh?igsh=MXZvcWZvejY0aG1pcQ==
14 · 681 ·