10 August 2026
Sebastian なんくるないさدقیقا همینه دیگه، هرکاریم کنه مهم نیس مهم اینه پول داره 😁
اخه میگن زنی که مردش خوب نیست و جدا میشه میتونه تو یه کافه تو پاریس گریه کنه
یا تو گوشه خیابونهای پایین شهر خب انتخابتون کدومه ؟؟؟
Simin Tajاخه میگن زنی که مردش خوب نیست و جدا میشه میتونه تو یه کافه تو پاریس گریه کنه
یا تو گوشه خیابونهای پایین شهر خب انتخابتون کدومه ؟؟؟
این یکم انحرافیه
چون ترکش کنه بانکم تعطیله دیگه
11 August 2026
Фотография
click to show
click to show
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
امیدوارم رها بشید، از رنجهایی که در موردش با هیچکس صحبت نمیکنید.
امیدوارم برنده بشید، توی جنگ هایی که در سکوت باهاشون دست و پنجه نرم میکنید.
امیدوارم برسید، به همون هدفی که صبح تا شب بهش فکر میکنید.
امیدوارم اونجوری که دوست دارید حل بشه، همون مشکلی که توی خلوت و شلوغی توی ذهنتونه و داره وجود شمارو داغون میکنه بدون اینکه بقیه بفهمن.
@DrAzartash
854 · 🌺پنج عادت ساده که میتونه رابطهات رونجات بده ، گاهی مشكل، كمبود عشق نيست...كمبود اين عادت هاست.
💠🔶بيشتر گوش بده ، كمتردفاع كن
همه دوست دارن شنيده بشن. گاهی شريک عاطفيت راه حل نمى خواد، فقط مى خواد دركش كنى.
💠🔶ازتشكر كردن غافل نشو ، رابطه ها معمولاً با اتفاقات بزرگی خراب نمیشن. با نادیده گرفتن كارهاى كوچیک آسيب میبینن
💠🔶اختلاف رو عقب ننداز
مشكلى كه درباره ش حرف زده نشه، معمولاً خودش حل نمیشه
🔶💠زمان دونفره بساز حتى ۱۵دقيقه گفتگوی واقعى،ازساعت ها كنارهم بودن بدون ارتباط ارزشمندتره.
💠🔶دراوج عصبانيت تصميم نگیر
بعضى جمله ها در چند ثانيه گفته مى شن، اما سال ها درذهن میمونن
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
826 · id 1005675285🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
امیدوارم رها بشید، از رنجهایی که در موردش با هیچکس صحبت نمیکنید.
امیدوارم برنده بشید، توی جنگ هایی که در سکوت باهاشون دست و پنجه نرم میکنید.
امیدوارم برسید، به همون هدفی که صبح تا شب بهش فکر میکنید.
امیدوارم اونجوری که دوست دارید حل بشه، همون مشکلی که توی خلوت و شلوغی توی ذهنتونه و د
امیدواریم ،فقط با امید هست که زنده ایم
Mnbهر چی می کشم ار زخم هام هست
دیگه ما تا حد توان مون جنگیدیم زخم هم خوردیم نباید ناامید شد کوتاه نمیآیم شکست رو نمی پذیریم بایدادامه داد تا به آنچه میخوایم برسیم
Фотография
click to show
click to show
🌺قدردانی، روغنِ چرخهای رابطه است:
🔴🔺در تکرار روزمره، ما یاد میگیریم بدیها را ببینیم و خوبیها را نادیده بگیریم. کوچکترین کارهای خوب همسر را تحسین کنید؛ این کار “ذخیره عاطفی” رابطه را پر میکند.
@DrAzartash
741 · ⸻
🌺 ذهن انسان، ناتمامها را بهتر از تمامشدهها به خاطر میسپارد.
🔷🔹در روانشناسی، این پدیده «اثر زایگارنیک» (Zeigarnik Effect) نام دارد. به همین دلیل، کارهای نیمهتمام، حرفهای ناتمام یا رابطههای بدون پایان روشن، مدت بیشتری ذهن ما را درگیر میکنند.
🔷🔹گاهی آنچه رهایمان نمیکند، خودِ اتفاق نیست؛ بلکه ناتمام ماندن آن است.
🔹 اگر موضوعی مدام ذهنتان را درگیر کرده است، آن را روی کاغذ بنویسید و برایش یک «پایان موقت» مشخص کنید؛ مثلاً تصمیم بگیرید چه زمانی دوباره به آن رسیدگی خواهید کرد. این کار به مغز پیام میدهد که موضوع رها نشده، بلکه برای زمان مشخصی کنار گذاشته شده است و از نشخوار ذهنی میکاهد
Zeigarnik, B. (1927).
@DrAzartash
814 · Видео
IMG_1902.MOV · 7.3 MB · click to show
IMG_1902.MOV · 7.3 MB · click to show
🌺پنج نشونه در دیت اول که آینده رابطه رو لو میده!
#کانال_دکترآذرتاش
#دکترفاطمه_آذرتاش
#زوج_درمانی
@DrAzartash
@Drazartash_seminar
1.1K · id 1005675285🌺قدردانی، روغنِ چرخهای رابطه است:
🔴🔺در تکرار روزمره، ما یاد میگیریم بدیها را ببینیم و خوبیها را نادیده بگیریم. کوچکترین کارهای خوب همسر را تحسین کنید؛ این کار “ذخیره عاطفی” رابطه را پر میکند.
@DrAzartash
قدردانی کردن از همسر یعنی دوست داریم همه رفتارهای مثبت و کارهای دوست داشتنی که حالمون را خوب میکنه توی رابطه موندگار بشه
چرا که قدردانی باعث میشه همسر انگیزه بیشتری برای تلاش در زندگی داشته باشه
پس تک تک لحظه های خوب را سپاسگزار باشیم
id 1005675285🌺قدردانی، روغنِ چرخهای رابطه است:
🔴🔺در تکرار روزمره، ما یاد میگیریم بدیها را ببینیم و خوبیها را نادیده بگیریم. کوچکترین کارهای خوب همسر را تحسین کنید؛ این کار “ذخیره عاطفی” رابطه را پر میکند.
@DrAzartash
هرگز قدر دانی نکرد و همیشه نگاه بالا به پایین و طلبکارانه داره
راس میگن کاری نکنید که ادمهای خوب از کارشون پشیمون بشن
و بذارن برن
دیگه برام مرده و تمام
id 1005675285🌺پنج نشونه در دیت اول که آینده رابطه رو لو میده!
#کانال_دکترآذرتاش
#دکترفاطمه_آذرتاش
#زوج_درمانی
@DrAzartash
@Drazartash_seminar
مرسی خانوم دکتر با مرام با معرفت ریز ه کارهایی دیت برای ما توضیح میدی تشکرات فراوان ❤️❤️