⚜آرامش من⚜

دوستان با توجه به شرایط کنونی کشور خیلیامون ناخودآگاه در وضعیت استرس و تنش قرار میگیریم که باعث ترشح هورمون کورتیزول و مختل شدن حس امنیت و باقی موندن در وضعیت بقا و ترس و اضطراب میشه؛ یکی از راههای مقابله با این وضعیت انجام مراقبه س، مراقبه ای بر اساس شکرگزاری و توجه به لحظه ی حال که توجه ما رو از این وضعیت به سمت داشته ها و آنچه که اکنون داریم منحرف و حس امنیت رو در ما تقویت میکنه؛ امشب در زمان آلفای ذهن یعنی قبل از خواب شبانه این مراقبه رو براتون میفرستم. 🧘🏻‍♀️🕉️