چندی قبل مطلبی اعتراضی درباره حضور موتور سواران در کوهستان منتشر کردم که با هجمه شدید و متأسفانه بیادبانه برخی از آنان روبهرو شد.امروز به این نتیجه رسیدهام که بهتر است آنان را بپذیرم؛ چراکه آنان از همان جامعهای هستند که در شهر و خیابان، بسیاری از قوانین و حقوق دیگران را رعایت نمیکنند و ما نیز سالهاست این وضعیت را پذیرفتهایم. پس نمیتوان از آنان توقع داشت در کوهستان به حقوق دیگران و طبیعت احترام بگذارند! شاید این معضل را هم باید مانند آلودگی کوهها، شلوغی مسیرها، بیسامانی این ورزش، تعداد بالای حوادث و مرگومیرها و دهها مشکل دیگر بپذیریم و دیگر دم نزنیم. باشد که روزی فرهنگ عمومی کشورمان ارتقا یابد و همه ما به درک بیشتری از قانون، مسئولیت اجتماعی و حقوق یکدیگر برسیم و به سعادتی پایدار دست یابیم.
#ذبیح_اله_حمیدی
#باشگاه_اسپیلت
Www.espilat.com
#espilat
312 · 10 September 2026
Видео
8.9 MB · click to show
8.9 MB · click to show
🅾 این کارها تفریح نیست، تخریبه!
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: متأسفانه در سالهای اخیر، شاهد گسترش تورهایی هستیم که بدون توجه به مفهوم «ظرفیت بُرد مناطق»، با فراخوان گروههای پرجمعیت (گاه بیش از ۲ یا ۳ اتوبوس در یک مقصد واحد)، کاروانهای گردشگری غیرحرفهای راه میاندازند. این سبک از گردشگری که فاقد آموزشهای اولیه برای شرکتکنندگان است، عملاً آرامش و سلامت زیستبومهای حساس را هدف قرار داده است.
🔸 طبیعت، امانتی برای نسلهای آینده است. نادیده گرفتن این رویههای مخرب، به بهانه «توسعه گردشگری»، به معنای نابودی سرمایههای ملی است.
کوهنوردان ایران درخواست نظارت سختگیرانه بر فعالیت تورهای طبیعتگردی مخرب طبیعت دارند.
@irmma
250 · 12 September 2026
Фотография
click to show
click to show
Фотография
click to show
click to show
Фотография
click to show
click to show
Фотография
click to show
click to show
Фотография
click to show
click to show
Фотография
click to show
click to show
برنامه خط الراسی البرز غربی:
گردنه عسلک
قله ونتار
قله هفتخوان
قله سیب چال
قله کلاش ویا
قله کرچان
گردنه بین کرچان و هزاربند
استارت تیغه
قله هزاربند
روستای همه جا
طول مسیر ۳۱ کیلومتر
زمان ۱۲:۵۸ دقیق
ارتفاع گیری ۲۴۰۰ متر
✔️توسط حمید خسروشاهی (مربی اسکای رانینگ) و امیر فارسی 💐💐
۲۰ شهریور ۱۴۰۵
Www.espilat.com
#espilat
317 · Видео
AQMmzMuUEwW_njrhJYfk8jGvk6HW1vr2Xu8P_uRF7Hwp1TSHDelX6zSkYThd · 5.6 MB · click to show
AQMmzMuUEwW_njrhJYfk8jGvk6HW1vr2Xu8P_uRF7Hwp1TSHDelX6zSkYThd · 5.6 MB · click to show
🅱 ثروتی به نام درخت بلوط 🌳
🌱حدود پنج میلیون هکتار از وسعت کشور را جنگلهای زاگرس تشکیل میدهد که ساکنان زیادی از شمال غرب تا جنوب غرب کشور در حاشیه این اراضی زندگی میکنند و معیشت آنها وابسته به جنگل و منابع طبیعی است و با روشهای سنتی از جمله دامداری و زراعت از این موهبت الهی استفاده میکنند.
سالانه سه میلیون تن بلوط از پنج میلیون هکتار جنگلهای زاگرس تولید می شود.
از مساحت پنج میلیون هکتاری جنگلهای زاگرس در استانهای ایلام،کرمانشاه،لرستان و کهگیلویه و بویراحمد بطور متوسط سالانه سه میلیون تن میوه بلوط تولید می شود.
دراین میان برخی با قطع درخت به سمت تولید ذغال رفته اند.
مقایسه قیمت یک درخت و ثروتی که تولید میکند با ذغال میشود به این نتیجه رسید که این درخت چقدر برای انسان مفید است
حمایت از این درخت و حتی تلاش برای نهال کاری یک ضرورت است که اینجا یوسف مرادی کارشناس محیط زیست درباره اش صحبت میکند
بلوط
بلوط_دالاهو
زاگرس درخت
طبیعت ایران درختان_زاگرس محیط_زیست جنگل درخت گیاه
🌺🌺
214 · Фотография
click to show
click to show
پنجشنبه ۱۹ شهریور ۱۴۰۵ برنامه تمرینی دیواره شروین توسط تیم باشگاه اسپیلت انجام شد.
مسیر صعود شده: مسیر کامران به طور کامل (۵ طول) و مسیر پرواز تا زیر کلاهک بزرگ (یک طول)
درجه سختی : ۵.۱۰a
تمرینات انجام شده: صعود کُردهای، صعود سرطناب، حمایت سرطناب، حمایت نفر دوم، فرود، آموزش گرههای کاربردی در دیوارهنوردی
نفرات شرکت کننده :
سیمین دخت بهرامی
فرشید باقری
بنیامین بهادرانی
رضا حیدری (سرپرست)
Www.espilat.com
@espilat
315 · Фотография
click to show
325 · click to show
Фотография
click to show
314 · click to show
Фотография
click to show
312 · click to show
Фотография
click to show
379 · click to show
13 September 2026
Фотография
click to show
click to show
در این سالها، در تمام برنامههایی که سرپرستی آنها را بر عهده داشتهام، تنها فکر غالب بر من این بوده است: شروع بهموقع برنامه، رسیدن همه افراد به قله و بازگشتی ایمن به خانه.
جالب است که جز این فکر، چیز دیگری هنگام کوهنوردی ذهن مرا درگیر نمیکند؛ نه مشکلات شخصی، نه مالی، نه خانوادگی، نه اجتماعی و نه هیچ چیز دیگر.
از این رو، کوهنوردی برای من علاوه بر ورزش، یک نوع تراپی و استراحت ذهنی نیز هست.
فقط تیم را هدایت میکنم و از آزادی ذهن، زیبایی طبیعت و لذت ورزش کردن بهره میبرم.
شاید یکی از دلایل علاقه پنجاهساله من به کوهستان همین باشد؛ چند ساعتی از همه دغدغهها فاصله میگیرم و فقط با کوه و اعضای تیم زندگی میکنم.
Www.espilat.com
https://www.instagram.com/espilat_club?stkn=NDg4MWticTNxeGxk
@espilat
440 · 14 September 2026
Видео
Img 3959-1.mp4 · 37.1 MB · click to show
Img 3959-1.mp4 · 37.1 MB · click to show
مرمت و بهسازی جانپناه خرسان در منطقه علمکوه
فرایند مرمت و بهسازی جانپناه خرسان در منطقه علمکوه، پس از انجام بازدیدهای میدانی، بررسی وضعیت موجود و اندازهگیریهای لازم در مرداد و شهریورماه ۱۴۰۵ و طی مراحل آمادهسازی تجهیزات و ملزومات، در روزهای ۱۸، ۱۹ و ۲۰ شهریورماه با اجرای عملیات میدانی و نصب تجهیزات مورد نیاز، توسط کمیته پناهگاهها و قرارگاههای کوهستانی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی به انجام رسید.
دیدن همین ویدیو در «آپارات» کمیته پناهگاه ها :
https://aparat.com/v/unsjvo3
https://t.me/Climbing_News
259 · Ссылка
click to show
click to show
از مسیرهای ریزشی چگونه گذر کنیم؟
۱- در صعود تیمی، فاصله نفرات کم باشد تا در صورت دررفتن سنگ از زیر پای یک نفر، سنگ فرصت سرعت گرفتن پیدا نکند.
۲- فشار پاها را تا حد امکان بهصورت عمودی روی سنگها وارد کنید تا احتمال ریزش کاهش یابد.
۳- اگر تیمی در بالادست یا پاییندست حضور دارد، با صدا کردن، آنان را از حضور خود مطلع کنید.
۴- پس از بارندگی، احتیاط بیشتری داشته باشید؛ زیرا زیر سنگها معمولاً شسته شده و احتمال ریزش بیشتر است.
۵- نفر اول تا حد امکان از رد قبلی عبور کند و از ایجاد مسیرهای جدید خودداری نماید.
۶- هنگام سقوط سنگ، با صدای بلند فریاد بزنید: «سنگ!»
۷- مسیر حرکت سنگ را با چشم دنبال کنید و از مسیر آن خارج شوید. اگر سنگ به شما نزدیک شد، سر خود را پایین آورده و با دستها از آن محافظت کنید.
۸- در صورت نیاز به کلاه ایمنی، سرپرست برنامه باید از قبل تیم را مطلع کند.
۹- همراه داشتن کیت کمکهای اولیه در برنامهها ضروری است تا در صورت اصابت سنگ، اقدامات اولیه انجام شود.
۱۰- متأسفانه پرتاب سنگ تاکنون آسیبهای بسیاری به کوهنوردان وارد کرده است؛ پس آن را جدی بگیریم.
#ذبیح_اله_حمیدی
#باشگاه_اسپیلت
#espilat تلگرام
www.espilat.com وبسایت
https://b2n.ir/370802 واتساپ
https://www.instagram.com/espilat_club?stkn=NDg4MWticTNxeGx اینستاگرام
315 · 15 September 2026
Фотография
click to show
click to show
حضور مسئول باشگاه اسپیلت در مراسم بازخوانی و تحلیل کتاب «قلههای انسان مدرن»
مسئول باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت در مراسم بازخوانی و تحلیل کتاب ارزشمند «قلههای انسان مدرن؛ کوهنوردی پس از عصر روشنگری» نوشته پیتر اچ. هانس، حضور یافت.
این مراسم با حضور مترجمان کتاب، جمعی از استادان دانشگاه، پیشکسوتان و فعالان حوزه فرهنگی ورزش کوهنوردی، در سالن باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند برگزار شد.
۲۳ شهریور ۱۴۰۵
www.espilat.com
@espilat
292 · 16 September 2026
.
تولد دوباره
هیچ حالی خوشتر از حالِ بازگشت از یک برنامه سنگین کوهنوردی نیست؛ وقتی به اتومبیل و سپس به خانه میرسیم، همهچیز پایان یافته و تنها آن حال خوش، ساعتها در وجودمان باقی میماند.
شاید علتش این باشد که از یک چالش واقعی عبور کردهایم؛ از مرزهای یک زندگی امن و عادی گذشته و به مرز خستگی، ناتوانی و حتی «مرگ، پیش از مردن» نزدیک شدهایم.
و حالا که برگشتهایم، گویی دوباره زندگی را از نو آغاز کردهایم؛
با خستگیِ تن، اما آرامشِ روح...
انگار از دل مرگ، دوباره متولد شدهایم.
#ذبیح_اله_حمیدی
#باشگاه_اسپیلت
218 · 17 September 2026
Видео
IMG_8712.MOV · 5.7 MB · click to show
IMG_8712.MOV · 5.7 MB · click to show
تقریبا در هر کاری،سریع ترین راه برای پیشرفت،بهبود توانایی شما در تفکر است،این امر به وضوح در سنگنوردی صحت دارد.تمام افعال شما از درونتان سرچشمه می گیرد
باورها،احساسات،اعتماد بنفس،آمادگی و توانایی شما در یافتن راه حل مسایل، اساس موفقیت یا ناکامی شما هستند.عملکرد خوب از داشتن اعتماد بنفس،تمرکز قوی،احساسات مثبت و داشتن تصویری روشن و باور به موفقیت نهایی آغاز میشود.برعکس،شکستها و ناکامی ها،از نگرانی،تردید،تنش و عدم اطمینان ناشی میشوند که زادهٔ یک ذهن ضعیف هستند.
144 ·