24 July 2026
Haniyehهممم
باهوش تره ینی؟
خیلیییی
امروز یه فایل اکسل برام درست کرد عالی بود
با سه تا پنجره
خواستم برنامه محتوایی رو اکسل کنه
هم برنامه رو
هم جزییات رو
هم ثبت بازخورد بعد از انتشار رو
داخل سه تا پنجره اکسل برام درست کرد
........
توی voicechat
قبلا یه ریز حرف میزد
الان وسط حرفاش نفس می کشه
و گاها مِن و مِن می کنه
.........
البته بعضی مواقع زیادی باهوشه
سوال امتحان رو بهش داده بودم ، می گفت : من حل نمی کنم خودت حل کن
......
Prometheatext not yet in the index
البته عزیز اینم درنظر داشته باش یسری هورمون ها مثل تیروئید اینا هم اگه تنظیم نباشن روی تمرکز تاثیر دارن
همچنین ADHD و این داستانا
صدای سفید و قهوه ای هم امتحان کن ببین بدردت میخوره یا نه
Salar Solokiخیلیییی
امروز یه فایل اکسل برام درست کرد عالی بود
با سه تا پنجره
خواستم برنامه محتوایی رو اکسل کنه
هم برنامه رو
هم جزییات رو
هم ثبت بازخورد بعد از انتشار رو
داخل سه تا پنجره اکسل برام درست کرد
........
توی voicechat
قبلا یه ریز حرف میزد
الان وسط حرفاش نفس می کشه
و گا
از کجا تهیه کردی اکانتشو؟
غزالسلام
چجالب اولین باره هموندان میشنوم
یعنی هم ایل و تبار؟
هموند برابر فارسی عضو
و هموندان برابر اعضاست
غزالفولینک چیه؟
درمورد چه حیطه ای هست؟
یه سایتیه بهتازگی زیاد میبینم تو لینکدین در موردش یه چیزی شبیه Goodreads فارسی برای هم کتابدوستها، نویسندگان، پادکسترها، ناشرها و....
هنوز خیلی راه نیفتاده و کاربران زیادی نداره
میخواستم بدونم بچههای اینجا درموردش شنیدن و دیدگاهشون چیه دربارش؟
Replymessage unavailable
سلام
امروز این بهترین quote بود که خوندم
و خیلی با درونم سازگاری داشت؛ دوست داشتم با شما هم به اشتراک بزارم.
There comes a point where we need to stop just pulling people out of the river. We need to go upstream and find out why they're falling in.
-BISHOP DESMOND TUTU
گاهی حس میکنم بین مایندستی که طی آموزشهای دانشگاه در من شکل میگیره و چیزی که از درونم در حال رشده، تناقض دردناکی هست- دردناک از این نظر که باعث میشه یه کش اومدن ذهنی احساس کنم که انرژی روانی زیادی رو میطلبه و من از منبع محدود انرژی خودم، باید به هردو غذا بدم.
هر موقع یکی از دیگری بیشتر تغذیه میشه، من هم خستهتر میشم.
ولی از طرفی این تقابل، دید نقاد رو در من تقویت کرده. و همچنین الان بیشتر از گذشته دنبال دیدگاههایی هستم که باورهای من رو به چالش میکشن و سوالات و جرقههایی که زده میشن حتی جذابتر از یادگیری توی دومین علایق درونیم هست.
id 1631691764text not yet in the index
سلام آهوجان✨
اگر دوست داشته باشی میتونم آیدیشو بهت بدم باهم در ارتباط باشین
با خودش هم صحبت کردم خیلی خوشحال شد
Replymessage unavailable
وقتهایی که انرژیتون افت میکنه:
۱. علتش چیه؟
۲. چطور انرژی روانی رو برمیگردونید؟
۳.چقدر طول میکشه؟
۴. معمولاً الگو خاصی داره؟
۵. تعبیرتون از افت انرژی روانی چیه« یعنی ازش عصبی میشید یا باهاش کنار اومدین!؟
🌙 Mōōnlightوقتهایی که انرژیتون افت میکنه:
۱. علتش چیه؟
۲. چطور انرژی روانی رو برمیگردونید؟
۳.چقدر طول میکشه؟
۴. معمولاً الگو خاصی داره؟
۵. تعبیرتون از افت انرژی روانی چیه« یعنی ازش عصبی میشید یا باهاش کنار اومدین!؟
سوالات جوابهای وسیعی میتونه داشته باشه و شخص به شخص متفاوته و از دید علمی هم حتما پاسخهایی براش هست
من از دید خودم پاسخ میدم:
۱- من برای افت انرژی خودم در حالات متفاوت دلایل متفاوتی پیدا کردم:
۱.۱ خواب: خواب کم یا بیکیفیت باعث میشه از همون زمان بیداری کسل و بی انرژی باشم.
۱.۲ مصرف قند: مصرف قند بخصوص قند مصنوعی باعث کرختی و بیحالی میشه جدای از دیگر بدیهایی که داره.
۱.۳ فعالیت ذهنی یا تمرکز روی یک موضوع: وقتی دارم چیزی رو یاد میگیرم یا مسئلهای حل میکنم یا بعبارت دیگه غرق میشم در اون کار بعد مدتی احساس میکنم مغزم دیگه کار نمیکنه.
۱.۴ فعالیت بدنی: فعالیت بدنی شدید هم میتونه انرژیمو تحلیل بده.
۱.۵ بیدلیل: خیلی وقتها هم کلا حسش نیست.
۲- هرکدوم از اینا راهکارهای متفاوتی براش پیدا کردم و برخیش رو حتی دارم استفاده میکنم و جوابم میده:
۲.۱ خواب مهمترین چیزه، اگه خواب درست بشه خیلی از مشکلات دیگه هم درست میشه و برای داشتن خواب با کیفیت باید چرخه خواب که ۹۰ دقیقهای هست رو رعایت کنیم.
۲.۲ من قند مصنوعی رو حذف کردم و هرموقع چیز شیرینی خواستم میوه میخورم برای چیزهای دیگه هم معمولا نسخه رژیمی یا یدون قندش هست مثلا از بستنی بدون قند استفاده میکنم.
۲.۳ مغز ما با اینکه کوچیکه ولی ۲۰ درصد سوخت بدن رو مصرف میکنه پس باید بصورت بهینه ازش استفاده بشه نباید همه چیز رو بریزیم توش، همچنین فقط میتونیم همزمان یک چیز یاد بگیرم و روش تمرکز کنیم و در نهایت بعد از هر ۹۰ دقیقه مطالعه حتما ۲۰ دقیقه استراحت باید بکنیم و هیچ کاری نکنیم.
۲.۴ برای تحلیل بدنی هم استراحت جوابه دیگه.
۲.۵ همونطور که خانمها بالا پایین شدن هرمونها رو تجربه میکنن و احتمالا بیشتر زمانی که این تغییرات خلقی رو دارن در زمان PMS باشه آقایون هم چنین تغییراتی رو دارن که IMS بهش میگن دلیلش میتونه استرسهای ناشی از کار و فشار زندگی باشه، خواب کم یا بیکیفیت یا کمآبی و یا تغذیه بد باشه که اول باید دلیلشو پیداکرد بعد برطرفش کرد مثلا فشار کاری و استرسش تاثیر میذاره روی من
۳- هر کدوم از چیزایی که گفتم مدت زمانش متفاوته
۴- آره بیشترشون الگو دارن برای اینکه تو دامشون نیفتی
۴.۱ الگوی خواب همون چرخه خواب (چهار فاز یا مرحله داره)
۴.۲ مصرف قند اینطوریه که یه انرژی و دومپامین کوتاه مدت بهت میده بعد که انسولین ترشح شد بشدت احساس